Informationen zur Gesundheit August 2024

 

Turnfreunde Sonsbeck e.V.

Rezept für Bewegung

 

Eine ausgewogene Ernährung, ein optimales Gewicht, Nikotinabstinenz, mäßiger Alkoholgenuss und regelmäßige Bewegung – das sind Experten zufolge die Bausteine für unsere Gesundheit. Und die können wir zu einem großen Teil selbst in die Hand nehmen.

Bewegung ist in vielen Fällen die beste Medizin

Vor allem dem Faktor Bewegung können Ärzte seit einiger Zeit besonderen Nachdruck verleihen – mit dem Rezept für Bewegung. Mit dem Rezept können die Ärzte ihren Patienten ganz gezielt entsprechend zertifizierte Sport – Angebote in Vereinen empfehlen. Für diese wurden von  Deutschen Olympischen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer hohe Qualitätskriterien entwickelt. So werden bei uns Kurse zur Stärkung des Muskelskelettsystems, zur Entspannung und Stressbewältigung angeboten. Je nach Kassenzugehörigkeit werden bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80% der Kosten für einen solchen Gesundheitssport – Kurs übernommen.

Den inneren Schweinehund überwinden

Das Rezept für Bewegung ist ein Baustein der Kampagne „Überwinde den inneren Schweinehund“ und wird vom Landessportbund, den Ärztekammern und den Sportärztebünden realisiert. Man will so noch mehr Menschen dazu bewegen, gesundheitsorientierte Angebote in Vereinen wahrzunehmen. Für viele ist diese Maßnahme genau die richtige Motivationshilfe um endlich mit Sport anzufangen und vorbeugend etwas für die Gesundheit zu tun. Und das ist wichtig. Denn: Bewegungsmangel, Fehlernährung und Übergewicht nehmen zu. Mögliche Folgen sind Probleme wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Haltungsschäden oder Diabetes. Ein gesundheitsbewusster Lebensstiel und die Stärkung persönlicher Schutzfaktoren können das Krankheitsrisiko deutlich verringern. Hinzu kommt, dass Sport im Verein gemeinsam ausgeübt wird, Kommunikation und Spaß eine große Rolle spielen und motivierend wirken.