Informationen zur Gesundheit November 2023

 

Turnfreunde Sonsbeck e.V.

 

Starke Muskeln trainieren das Gehirn

Die Sportmedizin hat eine neue Entdeckung gemacht: Unsere Muskeln sind nicht nur dazu da, uns zu bewegen. Sie bringen auch unser Gehirn auf Trab. Und das aus mehreren Gründen. Zum ersten schützen die Muskeln unser Gehirn. Das Muskeln vom Gehirn gesteuert werden ist bekannt, aber auch umgekehrt funktioniert das. Wenn wir Sport treiben, senden unsere Muskeln bestimmte Botenstoffe aus und die wirken schützend für unser Gehirn. Zum zweiten fördern Muskeln das Gehirn, denn wenn unsere Muskeln aktiv sind, bilden sie außerdem Stoffe, die wichtig für die Gewebeheilung sind. Diese Wachstumshormone kommen mit dem Blut bis ins Gehirn und fördern so die Bildung neuer Zellen. Zum dritten machen Muskeln schlau denn besonders bei der Gymnastik strengen die Muskeln auch unser Gehirn an. Es muss ihnen die Bewegungen befehlen, korrigieren und kontrollieren. Es trainiert buchstäblich mit. Für diesen Effekt reichen schon kleinere Übungseinheiten.