Informationen zur Gesundheit September 2022

 

Turnfreunde Sonsbeck e.V.

 

Wenn der Rücken schlapp macht

Mit Rückenschmerzen werden alle Bewegungen zur Qual. Laut Statistik leiden etwa ¾ der Deutschen regelmäßig an Rückenschmerzen. Es ist ein „Kreuz mit dem Kreuz“ und mittlerweile eine Volkskrankheit.

Bei mindestens3/4 aller Geplagten gibt es keine eindeutige Ursache. Am häufigsten ist es die Lendenwirbelsäule im unteren Rückenbereich die Kummer bereitet. Eine alleinige Ursache zu finden ist meist nicht möglich, oft lösen mehrere Ursachen  gleichzeitig den Schmerz aus. Zu schweres Heben und Tragen, häufiges Sitzen oder Verschleißerscheinungen bedingen das Kreuz mit dem Kreuz. Die meisten Rückenschmerzen hängen mit einer schwach ausgeprägten Muskulatur zusammen. Wer das körpereigene Stützkorsett nicht ausreichend trainiert, riskiert eine Überforderung der Muskulatur. Es treten Verspannungen und Verhärtungen auf. Auch psychische Belastungen wie Stress, Trauer und Ängste können zu einer dauerhaften und somit chronischen Verspannung der Muskeln führen.

Gezielte Bewegung ist wichtig, so werden die verspannten Muskeln gelockert und die Durchblutung angeregt.

Wirklich unter das Messer müssen nur vier Prozent aller Menschen mit Rückenschmerzen.