Informationen zur Gesundheit Mai 2022

 

Turnfreunde Sonsbeck e.V.

 

Negative Gefühle schaden dem Rücken

Man fühlt Rückenschmerzen im November, bei Stress im Beruf, mit gleichen Rücken ganz anders als im Sommer auf Gran Canaria. Die psychischen Bedingungen bestimmen die Wahrnehmung von Schmerz. Gerade bei Menschen mit Rückenproblemen besteht ein enger Zusammenhang zur Psyche. Etwa jeder Dritte mit Rückenproblemen leidet unter Stress, Ängsten oder depressiven Verstimmungen. Der Rücken ist eine wichtige Schaltstelle, denn im Rückenmark laufen alle Informationen aus dem Körper zusammen und werden zum Gehirn geleitet, umgekehrt landen alle schlechten Gedanken irgendwann im Rücken.

Eine Verspannung im Rücken wird ganz anders wahrgenommen, wenn ich weiß: morgen habe ich Ärger und Stress. Negative Gefühle steigern das Schmerzempfinden, umgekehrt drückt auch der Schmerz auf die Psyche und kann so für einen Negativkreislauf sorgen. Macht der Rückenschmerz bestimmte Bewegungen zur Qual, werden sie eben nicht mehr ausgeführt. Das führt zur Passivität und die Menschen ziehen sich zurück. Die Lebensqualität wird dadurch enorm beeinträchtigt. Das führt oft zu Muskelabbau und zu Übergewicht.

Die Wirbelsäule, die eigentlich mit kräftiger Muskulatur gestärkt werden muss, wird zusätzlich geschwächt. Die Menschen müssen sich bewegen, denn jeder Mensch kann durch regelmäßige Bewegung etwas erreichen. Davon profitiert auch der Kopf, denn Bewegung stärkt die Psyche.