Informationen
zur Gesundheit September 2020
Turnfreunde Sonsbeck e.V.
Der Schlüssel für ein gesundes Leben
Prävention Gesundheit spielt eine zentrale
Rolle
Jemand der
in diesem Jahr geboren wird, hat beste Chancen, etwa 100 Jahre alt zu werden.
Aber: je älter ein Mensch wird, desto anfälliger wird er für Krankheiten wie
Krebs, Diabetes oder Demenz.
Ein
aktiver Lebensstil ist die gesunde Grundlage
Und
natürlich mit Bewegung. Denn die ist nicht nur für die Muskeln wichtig, sondern
auch für Herz, Hirn, Knochen und Sehnen. Muskelmasse gibt nicht nur Kraft,
sondern auch Ausdauer, Flexibilität und bessere Koordination. Knochen und
Sehnen brauchen eine regelmäßige Belastung, um in Form zu bleiben. Das Blut
kann mehr Sauerstoff transportieren, und das Herz muss nicht so schnell
schlagen. Puls, Blutdruck und Blutzuckerspiegel sinken. Auch geistige
Fähigkeiten profitieren: Lernen, Denken, Sprechen, Erinnern- all das geht
besser.
Gut Gründ
sich mal nach unseren Angeboten umzuschauen. Vielleicht ist etwas für Sie dabei
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