Donnerstag, 23. November 2017


Die Turnfreunde bieten an: Weihnachtströdel, Kaffee und Kuchen günstig

Montag, 16. Oktober 2017

Einradfahrer feiern Geburtstag



Einradfahrer feiern Geburtstag

Die Einradfahrer der Turnfreunde Sonsbeck feiern ihren 15.Geburtstag. Aus diesem Anlass wird am 21.Oktober im Sonsbecker Kastell ab 17 Uhr gefeiert. Neben vielen Sketchen werden auch Vorführungen der Einradler gezeigt. Bei Essen und Trinken, das man für wenig Geld bekommen kann findet man dann auch die Möglichkeit über die letzten Jahre zu erzählen. Nicht nur Mitglieder sondern auch Freunde und Bekannte sind herzlich eingeladen.
Weitere Info bei Heinz Ullenboom Tel 02838-603

Sonntag, 17. September 2017

Turnfreunde Sonsbeck e.V.
Am Sonntag den 15.10.2017 wird unsere diesjährige Tagestour stattfinden. Wir treffen uns am Neutorplatz (Schweinemarkt) um 8:00Uhr. Wir werden voraussichtlich um 19:00Uhr wieder da eintreffen. Auch Gäste sind herzlich eingeladen.
Der Preis inkl. Busfahrt, 3stündige  Schifffahrt und Westfälischen Buffet an Bord beträgt 45 €.

Schifffahrt auf dem Möhnesee
Ein Abenteuer für die ganze Familie.
Von der MS Möhnesee aus, lässt sich eine ganz neue Perspektive auf die reizvolle Landschaft rund um das „Westfälische Meer“ genießen. Gerade im Sommer bietet sich der geräumige Katamaran mit Platz für 600 Fahrgäste an, um dem zumindest an Wochenenden hektischen Treiben am Ufer zu entfliehen und sich auf dem Wasser entspannt eine kühle Brise um die Nase wehen zu lassen. Von einer ganz anderen Seite zeigt sich der Arnsberger Wald im Herbst, wenn Sie vom Schiff aus die golden bis rötlich gefärbten Blätter an den Bäumen bestaunen können, bevor sie kurze Zeit später zu Boden fallen. Indian Summer wird dieses zauberhafte Naturschauspiel mittlerweile auch am Möhnesee genannt.
An der Anlegestelle besteht die Möglichkeit die Kaimauer zu besichtigen und später ein Restaurant besuchen.



Information und Anmeldung bei Heinz oder Eva Ullenboom Tel  02838/603


Dienstag, 27. Juni 2017



Spiel, Sport und Spaß mit AWO – Kindern und Jolinchen in Sonsbeck
Am 20.6.17 fand zum dritten Mal in Folge das Jolinchen Sportfest (Sportabzeichen für Kindergartenkinder) statt.
Die Erzieherinnen des  AWO Familienzentrums konnten in Kooperation mit den Turnfreunden Sonsbeck dieses Event durchführen.
Am Morgen des 20.6.17 trafen sich alle Kindergartenkinder bei sehr sonnigen Temperaturen auf dem „Willi – Lemke – Sportplatz“ in Sonsbeck.
Insgesamt 6 Stationen mit 2 Schwierigkeitsgraden waren dort aufgebaut. Mit viel sportlichem Engagement durchliefen die Kinder die Stationen.
Die Stationen umfassten einen Laufparcours, Wurftechniken mit verschiedenen Bällen, Geschicklichkeitsparcours mit Rollbrettern, Balancieren über Bretter und Rundhölzer und eine Rolle vorwärts, oder Flugrolle machen. Das Highlight der Stationen war aber der Sprung in die dort vorhandene Sandgrube.

Die insgesamt 50 Kinder der AWO Einrichtung zeigten an diesem Morgen viel sportliches Geschick.  Mit viel Freude und Spaß durchliefen sie die einzelnen Stationen und erlebten einen ereignisreichen Vormittag. Am Ende wurden alle mit einer Urkunde und einem Eis belohnt.

Montag, 1. Mai 2017

Informationen zur Gesundheit Mai 2017

Turnfreunde Sonsbeck e.V.

Das Gleichgewicht finden
Menschen dürfen nicht in Langsamkeit verfallen, denn bis ins hohe Alter lassen sich Muskeln gut trainieren. Das Gleichgewicht zu halten, bedeutet, den Rumpf immer wieder in eine Linie mit den Füßen zu bringen- also den Körperschwerpunkt zu halten. Bei all unseren Bewegungen verlieren wir nämlich immer wieder  die Balance und gewinnen sie im selben Augenblick zurück.
Einzelne Gleichgewichtsübungen gibt es nicht. Wer sich wackelig auf den Beinen fühlt braucht sensomotorisches Training. Dabei geht es um das Zusammenspiel mehrerer Abläufe im Körper- Reizaufnahme, Reizverarbeitung und Reaktion. Trainierbar sind Beinmuskeln, die Stellung des Sprunggelenks, die Körperwahrnehmung oder auch die Reaktionsschnelligkeit. Man muss eben alles trainieren denn es hilft ja nicht eine gut trainierte Muskulatur zu haben aber beim Ausrutschen nicht schnell genug reagieren kann. Mögliche Wackelursachen sind u. A. ein schlechtes zusammenspiet der Muskelgruppen.
Auch ältere Menschen können durch sportliche Aktivität ihre Muskelfasern trainieren.      



Samstag, 1. April 2017

Die wilden Hühner

Die Gruppe richtet sich an alle 5-7 jährigen Mädchen die Lust haben sich an heißen Rhythmen zu bewegen. Hierbei sind Musik und Bewegung auf eine natürliche, ursprüngliche Art miteinander verbunden. Musik unterstützt die Bewegung, in dem sie diese rhythmisch dynamisiert, den Bewegungsfluss steuert und harmonisiert, die zeitliche Abfolge der Übungen gliedert und dadurch eine Orientierungshilfe bietet und nicht zuletzt Freude an der Bewegung vermittelt. Einen sehr hohen Stellenwert nimmt dabei jedoch auch die geschicklichkeitsfördernde Koordination ein.  
Information und Anmeldung Annette Thomas 02838- 2851



Montag, 20. Februar 2017

Turnfreunde Sonsbeck e.V.


Einladung zur Jahreshauptversammlung

Am Freitag, 24. März 2017 um 19.00 Uhr findet in der Gaststätte „zur Linde“ in Sonsbeck unsere diesjährige Jahreshauptversammlung der Turnfreunde Sonsbeck e.V. statt. Hierzu sind alle Mitglieder und auch unsere Gäste herzlich eingeladen. Ordentliche Anträge sind spätestens 10 Tage vor der Versammlung beim Vorstand schriftlich einzureichen.
Tagesordnungspunkte 1 bis 11:

 1. Eröffnung und Begrüßung
 2. Feststellung der ordnungsgemäßen Einberufung
 3. Bericht des Vorsitzenden
 4. Bericht des Schriftführers
 5. Berichte der Abteilungsleiter
 6. Kassenbericht und Bericht der Kassenprüfer
 7. Entlastung
 8. Neufassung der Satzung
 9. Information zum Herbstmarkt 2017
10.Vorschläge zur Jahresfahrt Fahrradtour 2017
11.Aussprache, Anregungen, Verschiedenes

Heinz Ullenboom
- 1. Vorsitzender -



Donnerstag, 5. Januar 2017

Die Turnfreunde Sonsbeck stellen sich neu auf
Neben den bekannten Kinder und Erwachsenenturngruppen erweitern die Turnfreunde Sonsbeck ihr sportliches Angebot. Ab den 1.1. 2017 gehören zu den bestehenden Gruppen auch Einradfahren zu den Turnfreunden. Trainiert wird  immer am Samstag von 12:00 bis 13:30 Uhr in der Turnhalle an der Herrenstraße. Mitmachen kann jeder ab 6 Jahren.  Wer Interesse an solcher Sportart hat kann gerne mitmachen.
Ein tolles sportliches Vergnügen! Ein neues Lebensgefühl!
Mit einem Wort Einradfahren ist etwas ganz enorm Einmaliges, für Kinder sowie auch Erwachsene. Anfänger sitzen bei uns durch die Anleitung und der Gerätehilfe schnell im Sattel. Auch unsere Gruppe für Erwachsene freut sich über Neu-Einsteiger. Nur Mut! Zum erstmaligen Probieren, haben wir auch ein Einrad.
Einradfahren kannte man lange nur aus dem Zirkus. Heute ist es eine ernst zu nehmende Sportart, die auch vor unwegsamem Gelände nicht haltmacht.  Einradfahren hat längst den Dunstkreis von Zirkuskuppel und Schulprojekttagen verlassen. Das akrobatische Gefährt ist zum ernsthaften Sportgerät geworden, auf das sich nicht mehr nur Kinder und Jugendliche zum Spaß setzen. Einradfahren ist echter Sport.
Was trainiere ich beim Einradfahren ? Man trainiert Kondition, Koordination und Konzentration, alles Dinge die man sonst im Leben auch braucht. Man bekommt ein besseres Körpergefühl und kann Situationen besser einschätzen.
Einradfahren ist...
- eine Sportart für jeden in jedem Alter!
- viel mehr als pendeln und jonglieren im Zirkus!
- eine attraktive und anspruchsvolle Wettkampfsportart! 
- anstrengend aber schön!
- eine Herausforderung der besonderen Art!
- immer wieder ein kleines Wunder!
 Einradfahren ist nicht...
- gefährlich!
- schwer zu lernen!
Egal, ob Du Dich nur so fürs Einradfahren interessierst, ob Du schon ein Einrad (aber noch 1000 Fragen) hast oder ob Du einen Einradverein suchst:
Hier bist Du genau richtig!

Weitere Info unter Tel: 02838/603 oder im Internet unter  www.turnfreunde.blogspot.de oder mail: heinz.und.eva@googlemail.com