NEUES BEWEGUNGSANGEBOT der Turnfreunde

Gesundheit fällt nicht vom Himmel! Mit gezieltem Fitness-Training kann man aber wirksam seine Gesundheit unterstützen!

Besonders Rückenbeschwerden kann man wirksam durch gezielte Fitness-Gymnastik vorbeugen. Je besser Sie muskeltrainiert sind, desto leichter fallen Ihnen körperliche Belastungen im Alltag und Beruf und Sie schonen Ihre Wirbelsäule und auch Ihr Herz, Ihrem wichtigsten Körperorgan!

Wenn Sie daher sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen, dann nehmen Sie teil an unserem neuen Kursprogramm:

Rücken-Aktiv

Schwungvoll gesund bleiben und Rück(en)halt erleben

Im Turnverein

Das Kursprogramm Rücken-Fit erfüllt die Kriterien des §20 Abs. 1 SGB V, Gesundheitsförderung, und kann von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden.

In einer Gruppe von Menschen, die wie Sie fit werden oder sich fit halten wollen, erlernen Sie unter fach kompetenter Anleitung speziell qualifizierter Übungsleiter/-innen ein Flugerprobungsprogramm, um Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorzubeugen. Das Fitness-Training ist eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stunden verlauf mit Gymnastik, Entspannung, Dehnen und Wissensvermittlung.

Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre Fitness verbessern, sondern vor allem Spaß machen und Freude in der Bewegung mit der Gruppe vermitteln.

Der Kurs ist ausgerichtet für Menschen, die noch nicht oder  lange keinen Sport betrieben haben.  Er ist nicht geeignet für Menschen, die herzkrank oder herzoperiert sind oder sich aus anderen Gründen nicht mehr körperlich belasten können. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.

Sind Sie interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!!!!

Ort: Turnhalle am AWO Kindergarten  Copray 30

Beginn: 0507.2016

Kursdauer:10 Kurseinheiten

Kurskosten:67€  pro Teilnehmer/-in

Information und Anmeldung bei: H.Ullenboom, Tel 02838-603

Mail:heinz.und.eva@googlemail.com